Haber Detayı
06 Nisan 2019 - Cumartesi 13:26 Bu haber 134 kez okundu
 
KİLO PROBLEMİNDEN KURTULMAK İÇİN 4İ KURALI
 
 
Sağlık Haberi


Kilo probleminden kurtulmak için Dr.Fevzi Özgönül 4İ kuralı ile nasıl zayıflanacağı konusunda bilgiler verdi.

1 - İstemek

İnsanların güçleri ve iradeleri her zaman istekleri ile doğru orantılı olmuştur. Ne istediğimizi bilmek ve ne istediğimize karar vermek bizi en güçlü kılan özelliklerimizdendir. Bundan dolayı yapacağımız her işte olduğu gibi, küçülüp kilo probleminden kurtulurken de gücümüzün temelini isteğimiz oluşturacaktır. Ayrıca isteklerimiz ihtiyacımıza göre şekillendiği için en büyük gereksinimiz olan bedenimizin sağlığı göz ardı edilemeyecek derecede önemlidir.

2-  İnanç

Başarmanın yarısı olan inanmak, isteğimizin sürdürülebilir ve başarılı olması için en önemli unsurdur. Bir istek ve amaç söz konusu ise bunun gerçekleşmesi inanç olmadan söz konusu değildir.  İnanç bizi küçülmek ve kilo probleminden kurtarmak konusunda ileriye taşırken aynı zamanda,motive edecektir.

3-  İstikrar

İnanç ve isteğimiz varsa bunu istikrar ile desteklememiz önemli bir husustur. Bunun önemine örnek verecek olursak tavşan ve kaplumbağa hikayesi bize bunu çok iyi açıklamaktadır. Başarıya ulaştıran tavşanın hızı değil, kaplumbağanın vazgeçmeden inanç ve istek ile yarışı durmadan sürdürmesiydi. Unutmamamız gereken diğer bir nokta ise, küçülme ve kilo probleminden kurtulma çabanızı etkileyecek durumlardan uzak durmak.

Bilhassa istikrarlı olmak istiyorsak tartılmaktan,isteğimiz ve inancımızdan uzaklaştıracak etkenlerden kaçınmak bizi amacımıza ulaştıracaktır. Eğer kısaca tartılmanın ne denli yanlış olduğunu örneklendirecek olursak; çalışkan ve derslerinde başarılı olan bir öğrenciyi çağırıp ‘göster bakalım notlarını, hangi dersi ne kadar çalıştın aç bakalım’ gibi sorular sorarak konuşursak bu durum öğrencinin çalışma isteğinin ve inancının bozulup azalmasına, başarısını yitirmesine sebep olur. İşte vücudumuzdaki durum da tartıldığımız takdirde tam olarak bu şekilde olacaktır. Ne kadar kilo verdiğimizi sorgulamadan inanç, istek ve istikrarla yola devam etmeliyiz. Bunu yaptığımızda küçülmenin ve kilo probleminden kurtulmanın kapıları bize sonuna kadar açılacaktır.

4-  İyi hmek

İnanç, istek ve istikrarımızın en önemli halkası ise yaptığımız işte iyi hmek olacaktır. İnsanlar her ne iş olursa olsun eğer bu işten vazgeçmeden devam ediyorlarsa, bunun sebebi bu işi yaparken iyi hmeleri ve bundan mutluluk duymalarıdır. Örneğin kendinizi aç bırakarak iyi hissedemezsiniz ve mutlu olamazsınız. Çünkü en büyük mutluluk kaynağımız olan vücudumuzun sağlığını kendimizi aç bırakarak sağlayamayız. Makineler bile düzgün çalışmak için yağa ve benzine gereksinim duyarken bizim kendimizi aç bırakarak sağlıklı yaşamamız mümkün değildir. Beden aklımızı kullanarak ve doğru beslenerek kendimizi iyi hissedebilir, kilo probleminden kurtularak vücudumuzu olması gereken ideal formuna ulaştırabiliriz.

Kaynak: Editör:
 
 
 
Etiketler: KİLO, PROBLEMİNDEN, KURTULMAK, İÇİN, 4İ, KURALI,
Haber Videosu
Yorumlar
BSK
Ulusal Gazeteler
Bizim Gazete
Alıntı Yazarlar
Süper Lig
Takımlar
P
Av
M
B
G
O
1
Medipol Başakşehir
35
0
2
5
10
17
2
Galatasaray
32
0
4
5
9
18
3
Yeni Malatyaspor
32
0
4
5
9
18
4
Galatasaray
32
0
4
5
9
18
5
Yeni Malatyaspor
32
0
4
5
9
18
6
Beşiktaş
29
0
5
5
8
18
7
Trabzonspor
29
0
4
5
8
17
8
Kasımpaşa
29
0
6
2
9
17
9
Beşiktaş
29
0
5
5
8
18
10
Kasımpaşa
29
0
6
2
9
17
11
Trabzonspor
29
0
4
5
8
17
12
Atiker Konyaspor
28
0
4
7
7
18
13
Atiker Konyaspor
28
0
4
7
7
18
14
Antalyaspor
28
0
6
4
8
18
15
Antalyaspor
28
0
6
4
8
18
16
Sivasspor
24
0
5
6
6
17
17
Sivasspor
24
0
5
6
6
17
18
Göztepe
22
0
10
1
7
18
19
Göztepe
22
0
10
1
7
18
20
Bursaspor
21
0
4
9
4
17
21
Bursaspor
21
0
4
9
4
17
22
MKE Ankaragücü
20
0
10
2
6
18
23
Kayserispor
20
0
8
5
5
18
24
MKE Ankaragücü
20
0
10
2
6
18
25
Kayserispor
20
0
8
5
5
18
26
Alanyaspor
18
0
9
3
5
17
27
Alanyaspor
18
0
9
3
5
17
28
Akhisarspor
17
0
9
5
4
18
29
Akhisarspor
17
0
9
5
4
18
30
Fenerbahçe
16
0
7
7
3
17
31
BB Erzurumspor
16
0
8
7
3
18
32
BB Erzurumspor
16
0
8
7
3
18
33
Fenerbahçe
16
0
7
7
3
17
34
Çaykur Rizespor
12
0
7
9
1
17
35
Çaykur Rizespor
12
0
7
9
1
17
Nöbetçi Eczane


Nöbetçi eczanlerle ilgili detaylı bilgi için lütfen tıklayın.

Arşiv
Haber Yazılımı