Haber Detayı
13 Nisan 2019 - Cumartesi 17:29 Bu haber 151 kez okundu
 
KİŞİYE ÖZEL DİYETLE KİLO VERİRSİNİZ
 
 
Yaşam Haberi


Diyetisyen Sinem Yağmurcu, diyet yapanların mutlaka sabırlı olmaları gerektiğini ve kendilerine özel diyet yapmaları gerektiğine dikkat çekerek, sağlık bir şekilde kilo vermenin yolunun ayda 5-6 kilo vermeden geçtiğini bildirdi. Yağmurcu, sağlıklı kilo vermenin ardından bu kiloyu korumanın önemine dikkat çekerek, “Diyet bir yaşam tarzı değişikliğidir. İnsan bunu ilk önce beyninde bitirecek. O yaşam tarzını değiştirmeye karar verecek” dedi.

Yağmurcu, vücuttaki yağlardan kurtulmanın yolunun aşamalı bir diyetle mümkün olduğunu hatırlattı. Hızlı kilo vereyim düşüncesinden kurtulmak gerektiğini dile getiren Yağmurcu, bir ay içinde vücuttan yağ atılmasının mümkün olmadığını anlattı.

Sağlıklı ve dengeli beslenerek kilo verilebileceğini anlatan Yağmurcu, günde bir iki öğün yemenin sağlıksız bir kilo verme biçimi olduğunu dile getirdi. Kahvaltı atlamanın ve sadece meyveyle akşamın geçiştirilmesinin uygun olmadığına vurgu yapan Yağmurcu, her insanın kendine özel insülin direnci olduğunu diyetlerin mutlaka kişiye özel olması gerektiğini söyledi.

Yağmurcu diyet yapmak isteyenlerin öncelikle vücut analizlerini yaparak yağ ve kas oranlarını tespit ettiklerini daha sonra metabolizma hızı ile kan tahlillerini incelediklerini belirtti.

Diyetisyen Sinem Yağmurcu, detoks diyetlerinin kısa süreli olduğunu anımsatarak, bu diyetlerin  genellikle sebze ve meyve ağırlıklı uygulandığını ifade etti. 

Kaynak: Editör:
 
 
 
Etiketler: KİŞİYE, ÖZEL, DİYETLE, KİLO, VERİRSİNİZ,
Haber Videosu
Yorumlar
BSK
Ulusal Gazeteler
Bizim Gazete
Alıntı Yazarlar
Süper Lig
Takımlar
P
Av
M
B
G
O
1
Medipol Başakşehir
35
0
2
5
10
17
2
Galatasaray
32
0
4
5
9
18
3
Yeni Malatyaspor
32
0
4
5
9
18
4
Galatasaray
32
0
4
5
9
18
5
Yeni Malatyaspor
32
0
4
5
9
18
6
Beşiktaş
29
0
5
5
8
18
7
Trabzonspor
29
0
4
5
8
17
8
Kasımpaşa
29
0
6
2
9
17
9
Beşiktaş
29
0
5
5
8
18
10
Kasımpaşa
29
0
6
2
9
17
11
Trabzonspor
29
0
4
5
8
17
12
Atiker Konyaspor
28
0
4
7
7
18
13
Atiker Konyaspor
28
0
4
7
7
18
14
Antalyaspor
28
0
6
4
8
18
15
Antalyaspor
28
0
6
4
8
18
16
Sivasspor
24
0
5
6
6
17
17
Sivasspor
24
0
5
6
6
17
18
Göztepe
22
0
10
1
7
18
19
Göztepe
22
0
10
1
7
18
20
Bursaspor
21
0
4
9
4
17
21
Bursaspor
21
0
4
9
4
17
22
MKE Ankaragücü
20
0
10
2
6
18
23
Kayserispor
20
0
8
5
5
18
24
MKE Ankaragücü
20
0
10
2
6
18
25
Kayserispor
20
0
8
5
5
18
26
Alanyaspor
18
0
9
3
5
17
27
Alanyaspor
18
0
9
3
5
17
28
Akhisarspor
17
0
9
5
4
18
29
Akhisarspor
17
0
9
5
4
18
30
Fenerbahçe
16
0
7
7
3
17
31
BB Erzurumspor
16
0
8
7
3
18
32
BB Erzurumspor
16
0
8
7
3
18
33
Fenerbahçe
16
0
7
7
3
17
34
Çaykur Rizespor
12
0
7
9
1
17
35
Çaykur Rizespor
12
0
7
9
1
17
Nöbetçi Eczane


Nöbetçi eczanlerle ilgili detaylı bilgi için lütfen tıklayın.

Arşiv
Haber Yazılımı