Okuyun ve mutluluğunuz artsın!

  Sosyal medyanın “görüntülü” haline herkesin çok alıştığı günlerde, “Kitap okumak hala eski tazeliğini korumalı mı?” sorusunun cevabını bulmak önemli.  Uzmanlar, kitap okumanın sağlığa ve kişisel gelişime önemli katkıları olduğunu belirterek, bilimsel araştırmaların bunu doğruladığını söylüyor. Dünyayı algılama biçiminin farklılaşacağını anlatanh uzmanlar, okumanın zekayı keskinleştirip beyin gücü artıracağını da söylüyor.  İŞTE O FAYDALAR:  Zeka Geliştirir: Kitapta yer alan kelime ve hikayeye olan konsantrasyon beynin uyarılmasını sağlıyor. Okunan yazı zorlaştıkça beyin aktivitesi de yoğunlaşıyor.  2009 yılında yapılan bir araştırma, okumanın beyinde yeni beyaz madde oluşumuna sebep olduğunu gösterdi. Daha iyi analiz ve eleştirel düşünme yeteneğini gelişiyor.  Kelime hazinesini zenginleşiyor: Okumayla kelime dağarcığı genişliyor. Geniş bir kelime hazinesine sahip olmak her kes için çok avantajlı bir konum yaratıyor. Ayrıca yabancı dil gelişiminde de okumanın faydalı olduğu biliniyor.  Stres azalıyor: Günümüzün en büyük problemi stresi önlemek için de okumanın önemi artıyor. Kitap, insanı sorunlardan biraz olsun uzaklaştırıyor. Araştırmalara göre, sadece 6 dakika sessizce okumak, kalp atışını yavaşlatıyor ve kaslardaki gerginliği azaltıyor.  Bilgi çoğalıyor: Çocuk yetiştirmek, iş kurmak, zorlu şartlarda hayatta kalmak ve daha bir çok hayati şey, ancak bilgiyle mümkün. Kitap veya dergi, okunan her şey yeni bir bilgi katar, zorlukları başarmanın yolunu açar.  Güçlü bir hafızaya sahip olursunuz: Düzenli kitap okumak, muhteşem bir hafıza yeteneği verebilir. Kitap okuduğunuzda karakterleri, hikayelerini ve detayları hatırlamak zorunda kalırsınız. Hatırlamaya çalışmak hafızayı zinde tutar.  Konsantrasyon artırıcı özelliği vardır: Kitaba kendini vermek yoğun konsantre isteyen işlerden önce bile fayda sağlıyor.  Daha iyi yazma becerisi oluşturur: Düzenli kitap okumak, iyi bir yazımı da gerektirir. Okuyup yazmak, anlam, dilbilgisi, noktalama gibi kuralları da insana öğretir.  Daha rahat uyumanıza yardım olur: Kitap okumak daha rahat uykunun önünü açar. Sadece bir kaç sayfa okumak bile insanı sakinleştirir ve rahat bir uyku sağlar.  Depresyonu hafifletir: Okumak, stresi azaltıp bu sorunla baş etmeyi da sağlar. Avrupa’da okuma terapisi alan hastaların depresyonla daha kolay mücadele etitğini ortaya koydu.  Hayal gücünü besler: Kitap okumayla beyniniz şekillendireceği karakterlerle yeni bir dünya oluşturur. Bu hayal alemi için çok ideal bir yöntemdir.  Ömrü uzatır: Araştırmalar, günlük kitap okumanın ömrü uzattığını ortaya çıkardı. Günlük 30 dakika kitap okuyanların, gazete ve dergi okuyanlara göre ortalama 2 yıl daha fazla yaşadığını belirlendi.  Empati yeteneği artar: Özellikle kurgusal kitap okuyanların  karakterlerin nasıl davranacağını tahmin etme ve duygularını anlama da oldukça başarılı olduğu görülüyor.  Alzheimer riskini azaltır: Kitap okumak beyni çalışmaya zorladığı için gücünü kaybetmesini engeller. Çünkü beyin de sağlıklı ve güçlü kalmak için egzersize ihtiyaç duyar. Sosyallik kazandırır:  Düzenli kitap okuyanların okumayanlara göre insanların vücut dilini ve ifadelerini yorumlama konusunda daha iyi oldukları da biliniyor.  Mutluluğu artırıyor: Bazılarına göre, kitap okumak başlı başına bir eğlence. 2013 yılında yapılan bir anket düzenli kitap okuyanların hayatından daha memnun ve yaptıkları şeyleri değerli görmeye yatkın olduklarını ortaya çıkarıyor.