Aslında bu günlerde
yapılacak en güzel
şey ne biliyor musunuz?
Havalar iyi gidiyorken
Mutlaka hergün
Yarım saat veya 45 dakika
yürüyüş yapmak.
İşiniz varsa, işten çıkarken,
işsizseniz iş ararken
bunu göz ardı etmeyin…
Uzmanlar, hergün yürümenin
insana iyi geldiğini söylüyor.
Bu yürüme işi bir de rayına oturursa
değme keyfine …
İki durak önce in, eve yürü…
İki durak yürü
otobüse bin…
Alışkanlık geliştirmek
İnsana diğer kazanacağı
güzel alışkanlıkların önünü açar.
Bir hatırlatayım istedim.